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30分間走
今朝は天気が良かったので、朝食前に30分程走ってみました。

前日車で距離を確認した1.5kmの往復+α。
最初の1.5kmで少し息が切れる感じだったので、自分的にはハイペースなのかと思って後半ペースを落としたら何とか走り切れました。
走りの前に軽い準備運動と5分間ウォーキング、後に5分間ウォーキングとストレッチをするので、1時間弱の運動。これだけ動くのも久方ぶりですが、終わると結構爽やかな気分。

これから暖かくなるし、ゆっくりでいいから、もっと長く走れるようになりたいなぁ。
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テーマ:日記というか、雑記というか… - ジャンル:日記

【2013/02/03 19:45 】
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