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ふくらはぎがつる
ここ数日朝方にふくらはぎがつって、痛くてたまりません。

昔はよくなったのですが、もう十年以上なっていなかったのに。
特に激しい運動をしたわけでもないのに、何ででしょうね。

しかも左だけ。

解消するにはどうすればよいか、ネットで調べてみました。

1、お風呂に入って温める
2、ストレッチ
3、マッサージ
4、適度な運動
5、ミネラル分の多い食生活

取りあえず、お風呂には入ったので、2と3をして様子を見ることにします。
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テーマ:日記というか、雑記というか… - ジャンル:日記

【2012/09/02 21:41 】
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